Калкулатор за Телесна Мазнина
Изчислете процента си телесна мазнина по метода на ВМС на САЩ. Въведете обиколка на шия, талия и ханш.
Measurements
Enter your weight and height
| Category | Male (%) | Female (%) |
|---|---|---|
| Essential Fat | 2 – 5 | 10 – 13 |
| Athletes | 6 – 13 | 14 – 20 |
| Fitness | 14 – 17 | 21 – 24 |
| Average | 18 – 24 | 25 – 31 |
| Above Average | 25 – 31 | 32 – 39 |
| Obese | ≥ 32 | ≥ 40 |
Как работи
- Izberete pol (mazh ili zhena).
- Vvedete vist, obikolka na taliata i obikolka na vratan.
- Zhenite vvezhdad i obikolka na hancheto.
- Kalkulatorat prilaqa formulata na VMC na SASHt za telesnite mazhnini.
- Procentat telesnи mazhnini i fitneskategoriiata se pokazvat nezbavno.
Формула
Mazhe: %TM = 86,010 x log10(talia - vrat) - 70,041 x log10(vist) + 36,76
Zheni: %TM = 163,205 x log10(talia + hanch - vrat) - 97,684 x log10(vist) - 78,387
(merki v cm)Пример
Вход: Mazh | Vist: 180 cm | Talia: 90 cm | Vrat: 38 cm
Резултат: Telesni mazhnini: 26,4 %
Kategoria: Sredno
ЧЗВ
Izpolzva metoda na VMC na SASHt, otseniavasht telesnite mazhnini po obikolkite na taliata, vratan i hancheto (pri zheni) i vista.
Metodat na VMC ima greshka ot okolo +/-3-4 procentni punkta. DEXA skaniraneto e po-tochno, no iziskva klinichno oborudvane.
Ne. Vsichki izchisleniia se izvarshovat iztsiaolo v brauzara. Nikakvi izmereniia ne se izprashtat na sarvar.
Za mazhe 14-17 % e fitnes nivo; za zheni - 21-24 %. Sportistite obiknovno imat po-niski stoinosti.