Υπολογιστής Σωματικού Λίπους
Υπολογίστε το ποσοστό σωματικού λίπους με τη μέθοδο του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ. Λαιμός, μέση και γοφοί.
Measurements
Enter your weight and height
| Category | Male (%) | Female (%) |
|---|---|---|
| Essential Fat | 2 – 5 | 10 – 13 |
| Athletes | 6 – 13 | 14 – 20 |
| Fitness | 14 – 17 | 21 – 24 |
| Average | 18 – 24 | 25 – 31 |
| Above Average | 25 – 31 | 32 – 39 |
| Obese | ≥ 32 | ≥ 40 |
Πώς λειτουργεί
- Epilexte to fylo sas (andras i gynaika).
- Eisagagete ypsos, perimetro mesis kai perimetro auchena.
- Oi gynaikes eisagagoun episis tin perimetro ischion.
- I arithmomichani efarmozei ton typo somatikoy lipous tou Amerikanikoy Naftikoy.
- To pososto somatikoy lipous kai i kategoria fysikis katastasis emfanizontai amesos.
Τύπος
Andres: %SL = 86,010 x log10(mesi - auchenas) - 70,041 x log10(ypsos) + 36,76
Gynaikes: %SL = 163,205 x log10(mesi + ischia - auchenas) - 97,684 x log10(ypsos) - 78,387
(metrisis se cm)Παράδειγμα
Είσοδος: Andras | Ypsos: 180 cm | Mesi: 90 cm | Auchenas: 38 cm
Αποτέλεσμα: Somatiko lipos: 26,4 %
Kategoria: Mesos oros
Συχνές ερωτήσεις
Chrisimopiei ti methodo tou Amerikanikoy Naftikoy, pou ektima to somatiko lipos apo ti mesi, ton auchena (kai ta ischia gia gynaikes) kai to ypsos.
I methodos Navy echei peripherio sfalmatos peripou +/-3-4 posostiaies monades. Oi skanarismoi DEXA einai pio akriveis alla apaitoun kliniko exoplismo.
Ochi. Oloi oi ypologismoi ektelountai sti syskevi sas. Kamia metrisi den apostelletai se server.
Gia andres, 14-17 % einai epipedo fitness; gia gynaikes, 21-24 %. Oi athlites synithos echoun chamiloteres times.