İdeal Kilo Hesaplayıcı

Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formüllerini kullanarak ideal vücut ağırlığınızı hesaplayın. Ücretsiz çevrimiçi araç.

Enter your height

Nasıl Çalışır

  1. Cinsiyetinizi ve boyunuzu girin.
  2. Hesaplayici, ideal vucut agirliginizi (IBW) hesaplamak icin Devine formulunu kullanir.
  3. Onerilen kilo araligi icin saglikli VKI araligi (18,5-24,9) kullanilir.
  4. Sonuclar hem kilogram hem de pound cinsinden gosterilir.
  5. Bu degerleri genel bir rehber olarak kullanin - bireysel faktorler her zaman gecerlidir.

Formül

Erkek (Devine): IBW = 50 kg + 5 fit uzeri her inc icin 2,3 kg
Kadin (Devine): IBW = 45,5 kg + 5 fit uzeri her inc icin 2,3 kg
Saglikli aralik: agirlik = VKI x boy(m)^2, VKI = 18,5 ile 24,9 arasi

Örnek

Giriş: Erkek | Boy: 180 cm
Sonuç: Ideal kilo (Devine): 75,3 kg Saglikli kilo araligi: 59,9 - 80,7 kg

SSS

Temel tahmin olarak Devine formulunu, onerilen kilo araligini hesaplamak icin saglikli VKI araligi (18,5-24,9) kullanir.

Her zaman degil. Ideal kilo matematiksel bir tahmindir; saglikli kilo vucut kompozisyonu, yas ve bireysel saglik faktorlerine de baglidir.

Hayir. Tum hesaplamalar tamamen tarayicinizda calisir. Hicbir veri sunucuya gonderilmez.

Yalnizca genel bir rehber olarak kullanin. Kisisellestirilmis kilo hedefleri icin bir saglik uzmaniyla gorustunuz.