Vücut Yağı Hesaplama
ABD Donanması yöntemiyle vücut yağ oranınızı hesaplayın. Boyun, bel ve kalça ölçülerini girerek doğru sonuçlar alın.
Measurements
Enter your weight and height
| Category | Male (%) | Female (%) |
|---|---|---|
| Essential Fat | 2 – 5 | 10 – 13 |
| Athletes | 6 – 13 | 14 – 20 |
| Fitness | 14 – 17 | 21 – 24 |
| Average | 18 – 24 | 25 – 31 |
| Above Average | 25 – 31 | 32 – 39 |
| Obese | ≥ 32 | ≥ 40 |
Nasıl Çalışır
- Cinsiyetinizi (erkek veya kadin) secin.
- Boy, bel cevresi ve boyun cevresi olculerinizi girin.
- Kadinlar: kalca cevresi olcusunu de girin.
- Hesaplayici ABD Deniz Kuvvetleri vucut yagi formulunu uygular.
- Vucut yagi yuzdeniz ve fitness kategoriniz aninda goruntulenur.
Formül
Erkek: %VY = 86,010 x log10(bel - boyun) - 70,041 x log10(boy) + 36,76
Kadin: %VY = 163,205 x log10(bel + kalca - boyun) - 97,684 x log10(boy) - 78,387
(tum olcular cm cinsinden)Örnek
Giriş: Erkek | Boy: 180 cm | Bel: 90 cm | Boyun: 38 cm
Sonuç: Vucut yagi: %26,4
Kategori: Ortalama
SSS
ABD Deniz Kuvvetleri yontemini kullanir; bel, boyun (kadinlarda kalca da) ve boy olculerinden vucut yagini tahmin eder.
Deniz Kuvvetleri yontemi +/-3-4 puanlik bir hata payina sahiptir. DEXA taramalari daha dogrudur ancak klinik cihaz gerektirir.
Hayir. Tum hesaplamalar tamamen tarayicinizda calisir. Hicbir olcum sunucuya gonderilmez.
Erkekler icin %14-17 fitness duzeyi; kadinlar icin %21-24. Sporcularin orani genellikle daha dusuktur.