Υπολογιστής Πρόσληψης Νερού

Υπολογίστε την ημερήσια πρόσληψη νερού με βάση το σωματικό βάρος και το επίπεδο δραστηριότητας. Δωρεάν.

Enter your weight and height

Πώς λειτουργεί

  1. Eisagagete to somatiko sas varos.
  2. Epilexte to epipedo drastiriotitas sas (kathismeno, metrio i enerygo).
  3. I arithmomichani efarmozei tin katevthynteria 35-40 ml ana kg ryhthmismeni gia ti drastiriotita.
  4. O exatomikevmenos imerisios stocos ydatosi emfanizetal se millilitra kai litra.
  5. Katanomite tin prosiisi sas kathola tin imera - min ta pite ola monomias.

Τύπος

Vasi (kathismeno):  35 ml x somatiko varos (kg)
Metria drastiriotita: 40 ml x somatiko varos (kg)
Enerygo/athlitismos: 45 ml x somatiko varos (kg)

Παράδειγμα

Είσοδος: Varos: 70 kg | Drastiriotita: Metria
Αποτέλεσμα: Imerisios stocos nerou: ~2.800 ml (2,8 L) Peripoy 9-10 poteria (280 ml to kathena)

Συχνές ερωτήσεις

I vasi einai 35 ml ana kilogrammo somatikoy varous gia atoma me kathismerini zoi. I drastiriotita ayxanei tin anagki se peripou 40 ml/kg (metria) i 45 ml/kg (enerygo).

Ochi. I arithmomichani ektima mono to nero pio. Peripoy to 20% tis imerisias prosiisis nerou proverchetai sinitos apo ta trofia.

Ochi. Oloi oi ypologismoi ektelountai sti syskevi sas. Kana proswpika dedomena den apostelletai se server.

Ochi. Katanomite tin prosiisi nerou omoimorfa katholи tin imera. To na piete poli nero monomias mporei na einai epilavo.