Калькулятор Споживання Води

Розрахуйте добове споживання води на основі маси тіла та рівня активності. Безкоштовний онлайн-калькулятор.

Enter your weight and height

Як це працює

  1. Vvedit masu tila.
  2. Vyberit riven aktyvnosti (sydiacha robota, seredniy abo aktyvnyi).
  3. Kalkuliator zastosovuye nastanovu 35-40 ml na kg, vidrehulivanu dlia aktyvnosti.
  4. Vash personalizovanyi dennyi tsilovyi pokaznyk vody vidobrazhаetsia v mililitrakh ta litrakh.
  5. Rozpodilit spozhyvannia protyahom dnia - ne piyte vse odnochasno.

Формула

Baza (sydiacha robota): 35 ml x masa tila (kg)
Serednia aktyvnist:    40 ml x masa tila (kg)
Aktyvnyi/sport:        45 ml x masa tila (kg)

Приклад

Вхід: Vaha: 70 kg | Aktyvnist: Serednia
Результат: Dennyi tsilovyi pokaznyk vody: ~2 800 ml (2,8 L) Blyzko 9-10 sklianok (po 280 ml)

ЧПЗ

Baza stanovyt 35 ml na kilohram masy tila dlia osib iz sydiachoiu zhyttiediialniistiu. Aktyvnist zbilshuie potrebu do blyzko 40 ml/kg (serednia) abo 45 ml/kg (aktyvna).

Ni. Kalkuliator otsinuie lyshe pytnу vodu. Blyzko 20% shchodennoho spozhyvannia vody zazvychay nakhodyitsia z yizhi.

Ni. Usi rozrakhunky vykonuiutsia povnistiu u vashomu brauzeri. Zhodny osobysti dani ne nadsilaytsia na server.

Ni. Rozpodilit spozhyvannia vody rvnomirno protyahom dnia. Pyty zаnadto bahato odnochasno mozhe buty shkidlyvym.